خمس بدائل للحليب تحتوي على الكالسيوم لطفلك

بسم الله الرحمان الرحيم

نقدم لك سيدتي 5 بدائل تحتوي على الكالسيوم للحليب

رغم أن منتجات الألبان كالحليب والزبادي والجبنة تشكل مصدرا ممتازا للكالسيوم، إلا أن غالبية الأطفال لايفضلون مثل هذه الأطعمة مما يجعل الأم تقلق على مقدار الكالسيوم الذي يحصل عليه الطفل، لذا نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم  

اولا الأسماك

- السردين المعلب بعظامه بالزيت– السلمون المعلب بعظامه

ثانيا فول الصويا

- حليب الصويا المعزز بالكالسيوم

ثالثا العصير

- عصير البرتقال المعزز بالكالسيوم

رابعا رقائق الحبوب والخبز – رقائق الإفطار المعززة بالكالسيوم

خامسا الخضراوات ذات الأوراق الشديدة الخضرة